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自律神経”は日本だけ！繊細な日本人が知っておきたい心と体の整え方 「なんだか最近、体がだるい…」「理由はないのに、気分が落ち込む…」 そんな原因不明の不調を感じて、「自律神経の乱れでは？」と言われたことはありませんか？ 実際に、ロッテが行った...

太っているのに寒がりなのはなぜ？「脂肪の保冷効果」と痩せ体質をつくる温活習慣 「周りは暑いって言ってるのに、自分だけ寒い…」 「脂肪があるのに、なんで冷えるの？」  そんな“矛盾した寒さ”を抱えている方は、実はとても多いんです。 じつはこの...

体臭改善にヨーグルトは効果ある？食べ方と注意点 みなさんは、ご自身の「体臭ケア」、意識していますか？  大正製薬が2025年3月に行った『気になるカラダのにおい意識調査』によると、自分が気にするニオイ（汗・わき）と、周囲が不快に感じるニオイ...

寝つきが悪い原因は生活習慣にあり？今日から試せる快眠のコツ 1日の終わりに布団に入ったのに、なかなか眠れない…。 体は疲れているはずなのに目が冴えてしまい、時計の針だけが進んでいく焦りはつらいものですよね。 早く眠りたいのに眠れない夜が続くと...

ニキビ跡の「気にしすぎ」をやめる3つの視点とセルフケア 「鏡を見るたびにため息をつき、外出そのものが億劫になる」 もしあなたが今、そんな気持ちでいるなら、それはあなただけではありません。ニキビ跡の悩みは深く、特に「気にしすぎてしまい、生活を...

外見コンプレックスを克服するには？ 最新調査からわかる原因と今日からの実践ステップ 「自分の外見が好きになれない」 そんな風に思ったことはありませんか？ SNSを開くと、とても魅力的で素敵なインフルエンサーの写真や動画に目を奪われます。 便利で...

更年期のめまいはこうして整える！日常でできる更年期めまい対策とは 更年期に入ると、これまで感じたことのない体の変化に戸惑うことがあります。そのなかでも、多くの女性を悩ませるのが「めまい」。 めまいが何度も起きるようになると、「また起き...

PMSって何？彼女の接し方に迷ったときに役立つ5つのポイント 「いつもは優しい彼女が、なぜか急に不機嫌になる…」 「ささいな一言で、雰囲気が悪くなってしまう…」 最近、彼女との接し方に、そんな風に戸惑いや悩みを抱えていませんか？ 理由がわからず、...

産後に“ガタイが良くなった”と感じる理由と、今日からできる優しいセルフケア 出産後、「思うように体型が戻らない…」と感じる産後ママはとても多いです。株式会社Send Feelingsの『産後ママのカラダに関する実態調査』では、9割以上のママが体型の変化や...

白髪を染めない40代女性が増加中！老けて見えない髪型＆ヘアケアのコツ 白髪染めをやめたいけれど、「老けて見えないか不安…」という40代女性は結構いるのではないでしょうか。 でも、実は髪型やヘアケア次第で白髪を活かしながら若々しく見せることは十分...