からだとこころを整える、セルフケアガイド– 更年期・自律神経・ホルモンバランス・睡眠など、年齢とともに変化する体と心の不調に寄り添うケア方法をまとめています。 –

自律神経”は日本だけ！繊細な日本人が知っておきたい心と体の整え方 「なんだか最近、体がだるい…」「理由はないのに、気分が落ち込む…」 そんな原因不明の不調を感じて、「自律神経の乱れでは？」と言われたことはありませんか？ 実際に、ロッテが行った...

体臭改善にヨーグルトは効果ある？食べ方と注意点 みなさんは、ご自身の「体臭ケア」、意識していますか？  大正製薬が2025年3月に行った『気になるカラダのにおい意識調査』によると、自分が気にするニオイ（汗・わき）と、周囲が不快に感じるニオイ...

寝つきが悪い原因は生活習慣にあり？今日から試せる快眠のコツ 1日の終わりに布団に入ったのに、なかなか眠れない…。 体は疲れているはずなのに目が冴えてしまい、時計の針だけが進んでいく焦りはつらいものですよね。 早く眠りたいのに眠れない夜が続くと...

更年期のめまいはこうして整える！日常でできる更年期めまい対策とは 更年期に入ると、これまで感じたことのない体の変化に戸惑うことがあります。そのなかでも、多くの女性を悩ませるのが「めまい」。 めまいが何度も起きるようになると、「また起き...

PMSって何？彼女の接し方に迷ったときに役立つ5つのポイント 「いつもは優しい彼女が、なぜか急に不機嫌になる…」 「ささいな一言で、雰囲気が悪くなってしまう…」 最近、彼女との接し方に、そんな風に戸惑いや悩みを抱えていませんか？ 理由がわからず、...