からだとこころを整える、セルフケアガイド– 更年期・PMS・睡眠・自律神経など、体調に関する悩みやセルフケア方法を紹介します。 –

自律神経”は日本だけ！繊細な日本人が知っておきたい心と体の整え方 「なんだか最近、体がだるい…」「理由はないのに、気分が落ち込む…」 そんな原因不明の不調を感じて、「自律神経の乱れでは？」と言われたことはありませんか？ 実際に、ロッテが行った...

体臭改善にヨーグルトは効果ある？食べ方と注意点 みなさんは、ご自身の「体臭ケア」、意識していますか？  大正製薬が2025年3月に行った『気になるカラダのにおい意識調査』によると、自分が気にするニオイ（汗・わき）と、周囲が不快に感じるニオイ...

寝つきが悪い原因は生活習慣にあり？今日から試せる快眠のコツ 1日の終わりに布団に入ったのに、なかなか眠れない…。 体は疲れているはずなのに目が冴えてしまい、時計の針だけが進んでいく焦りはつらいものですよね。 早く眠りたいのに眠れない夜が続くと...

更年期のめまいはこうして整える！日常でできる更年期めまい対策とは 更年期に入ると、これまで感じたことのない体の変化に戸惑うことがあります。そのなかでも、多くの女性を悩ませるのが「めまい」。 めまいが何度も起きるようになると、「また起き...

PMSって何？彼女の接し方に迷ったときに役立つ5つのポイント 「いつもは優しい彼女が、なぜか急に不機嫌になる…」 「ささいな一言で、雰囲気が悪くなってしまう…」 最近、彼女との接し方に、そんな風に戸惑いや悩みを抱えていませんか？ 理由がわからず、...